🙄Кто лучше помогает справляться с проблемами - коуч или психотерапевт?
Возьмём для примера 3 частых запроса, с которыми обращаются к специалистам:
1⃣Как определить своё предназначение и начать ему следовать, найти свой путь в жизни.
2⃣Как успевать больше, чтобы достигать своих целей максимально
эффективно и быстро.
3⃣Как выйти из депрессии, и вернуть в свою жизнь позитив, радость, взаимопонимание.
☝🏻Это действительно серьёзные вопросы, ответы на которые иногда люди ищут годами, пока жизнь проходит мимо… Не все сразу идут к экспертам, чаще всего пытаются обойтись самостоятельно или надеются, что всё наладится само собой. Иногда пробуют применять бесплатные советы из интернета и разобраться в себе без посторонней помощи. Изучают сотни статей, ходят на бесплатные вебинары и консультации, собирая по кусочкам разрозненную информацию. Но, к сожалению, это не работает!
😒Самое страшное, что, выбрав такой путь, можно потратить слишком много драгоценного времени, и в итоге даже потерять надежду на улучшение ситуации! Ведь пока этим не занимается профессионал, человек продолжает делать то, что ему не нравится, испытывает дефицит энергии, часто ощущает раздражение, апатию, может срывать злость на близких. И всё это почти всегда сопровождается нехваткой денег и отсутствием веры в себя.
❓И вот когда уже есть решимость с этим покончить и изменить свою жизнь, встаёт вопрос - куда идти, к кому обратиться за помощью?
⚠Самые популярные способы решения - обратиться к психологу/психотерапевту или коучу. И вот здесь важно понимать - в чём различие между коучингом и психотерапией.
🙎♂Коуч помогает выстроить конкретные действия, которые приведут Вас к поставленным целям, и это работа с Вашим будущим. При этом он может исследовать прошлый опыт, чтобы выделить успешные модели поведения, которые приведут к намеченному результату, и помочь изменить неработающие алгоритмы.
Коучинг работает с мыслями, логикой, сознанием, отвечает на вопросы “зачем?” и “что делать?”.
💁♂Психологи больше заняты прошлым. Они ищут причины сложившегося поведения и привычек, находят моменты получения психологических травм и помогают улучшить текущее состояние, чтобы решить проблемы. Психотерапевты идут ещё глубже и работают именно с травмами, из-за которых возникают сложности и нет сил двигаться дальше.
Психотерапия опирается на чувства, и специалист чаще задаёт вопросы “почему?” и “в чём причина?”
Согласны с различиями? Если "Да" ставьте + в комментариях👇🏻
